5 Aktivitas Sederhana yang Bisa Membuatmu Merasa Lebih Bahagia
Apa saja kira-kira aktivitas tersebut?
1. Tekuni Hobi
Aktivitas pertama agar perasaan lebih bahagia adalah dengan menekuni hobi. Lakukan hobimu sesuka hati. Ketika kamu menekuni hobi, apalagi jika hobi ini menghasilkan karya dan pundi-pundi rupiah, ini akan membangkitkan semangat dalam dirimu. Ini juga akan menambah kebahagiaan dalam hidupmu.
2. Istirahat dari Gadget
Disadari atau tidak, istirahat dari gadget akan membuatmu merasa lebih bahagia. Ini juga akan mendorongmu untuk memiliki perasaan yang lebih nyaman, tenang dan damai dalam hidup. Beberapa penelitian menemukan jika istirahat dari gadget akan membantu seseorang memiliki gaya hidup yang lebih baik. Ini memungkinkan seseorang merasa jauh lebih bahagia dan bermakna dalam menjalani hidup.
3. Olahraga Ringan
Olahraga ringan juga bermanfaat membuat perasaanmu lebih bahagia. Sekedar jalan kaki, lari pagi atau senam ringan, mampu memperlancar aliran darah dalam tubuh. Hal ini yang kemudian membuat fisik terasa lebih bugar. Saat fisik terasa lebih bugar, psikis pun akan semakin sehat dan mengesankan.
4. Keliling Taman Kota atau Segala Sesuatu yang Berbau Alam
Mendekatkan diri pada alam, akan membuatmu merasa lebih nyaman. Udara yang bersih, hamparan tanaman yang memanjakan mata, dan suara burung berkicau, perlahan tapi pasti akan membantumu melepaskan beban pikiran. Studi menemukan jika keadaan alam sekitar berpengaruh besar terhadap suasana hati.
5. Berbagi Cerita dengan Orang Tersayang
Aktivitas berbagi cerita dengan orang tersayang juga bisa meningkatkan rasa bahagia di hati. Ketika kamu merasa dekat dengan orang yang dicintai, ini akan bantu tubuh memproduksi hormon bahagia lebih banyak. Bersama orang yang dicintai juga akan mendorongmu untuk lebih bijak, hati-hati dan berpikir jernih sebelum melakukan segala sesuatu.
